Genieße deine Periode mit diesen 5 Ritualen!
Die Menstruation ist etwas zutiefst Natürliches und Normales für ein Mädchen. Dennoch sprechen wir nicht viel darüber und klären junge Mädchen nicht darüber auf. Das Einzige, was wir erfahren, wenn wir als Mädchen unsere erste Periode bekommen, ist: "Hier sind ein paar Binden oder Tampons."
Ich erinnere mich, dass ich das erste Mal, als ich mit 11 Jahren meine Periode bekam, geweint habe, weil ich nicht erwachsen werden wollte. Ich habe nicht wirklich mit meiner Mutter darüber gesprochen, sondern eher mit meiner Schwester, die mir davon erzählte, weil sie ihre erste Menstruation drei Monate vor mir bekommen hatte. Ich bekam eine Binde, und ein paar Zyklen später lernte ich, einen Tampon einzuführen.
Es gibt jedoch eine viel tiefere Perspektive auf die Menstruation als nur Hygieneartikel. Tatsächlich gibt es Naturreligionen, die eine blutende Frau heiligen und sie als Medium zum Göttlichen betrachten. Blutende Frauen werden für drei Tage in einem speziellen roten Zelt untergebracht, um einfach nur zu bluten, zu reinigen und sich zu regenerieren. Sie ziehen sich von der Gesellschaft zurück.
In der heutigen modernen Gesellschaft ist die Zeit vor und während der Menstruation jedoch sehr missverstanden – oder vielmehr ignoriert. Die Gesellschaft ist sehr maskulin geprägt und arbeitet mit 150 km/h auf einer sehr linearen Strecke voran. Aber der weibliche Zyklus ist (wie das Wort schon sagt) zyklisch! Er geht auf und ab.
Hier sind einige Rituale, wie du beginnen kannst, deine Menstruation zu heiligen, und zwar nicht nur deine Menstruation, sondern auch die Zeit davor.
Die Lutealphase ist die Zeit vor der Menstruation, und sie ist wahrscheinlich genauso heilig wie die Periode selbst, da es eine Zeit ist, in der sowohl Körper als auch Geist an Energie abnehmen und wir sensibler werden. Wenn wir uns in dieser Zeit unter Druck setzen, ist es sehr normal, dass wir sehr unglücklich, gereizt, wütend oder depressiv werden und stärkere PMS-Symptome und Menstruationsschmerzen bekommen.
Diese Rituale sind daher sowohl für die Lutealphase als auch für deine Menstruation geeignet.
1. Zeremonieller Kakao
Trinke zeremoniellen Kakao vor und während deiner Menstruation. Er hat einen der höchsten Magnesiumgehalte der Welt, und Magnesium hilft dabei, Menstruationsschmerzen und Krämpfe der Gebärmutter zu lindern.
2. Yoni Steaming
Mache ein Yoni Steam in deinem inneren Herbst, in den Tagen vor deiner Menstruation, da es hilft, die Gebärmutter zu reinigen, den Blutfluss sanfter zu machen und Krämpfe zu lindern. Nimm eine Handvoll Yoni-Steam-Kräuter und koche sie für 10 Minuten in einem Topf mit Wasser. Gieße den Inhalt in ein anderes Gefäß, hocke dich ohne Unterwäsche darüber und lege dir eine Decke um. Genieße es für 10-20 Minuten.
3. Drossle das Tempo
Drossle das Tempo und komm in deinem Körper an. Das kannst du tun, indem du warme Bäder mit Magnesiumsalzen nimmst, deine Brüste und deinen Bauch massierst, in der Natur spazieren gehst, Tagebuch schreibst, sanftes Yin-Yoga praktizierst und ruhst, ruhst, ruhst.
4. Opfere dein Blut der Natur
Finde einen Weg, dein Blut kennenzulernen. Der einfachste Weg ist, es mit einer Menstruationstasse oder einer Menstruationsscheibe aufzufangen. Betrachte es und rieche daran. Gieße das Blut in eine heilige Vase oder Schale mit Wasser. Opfere das Blut zurück an die Natur – oder eine Zimmerpflanze. (Ich habe irgendwo gehört, dass, wenn Frauen beginnen, ihr Blut an Mutter Erde zurückzugeben, die Männer aus dem Krieg zurückkehren werden.)
5. Freies Bluten auf einer wasserdichten Mondblutdecke
Mit der Mondblutdecke™ kannst du dich davon verabschieden, dir Sorgen um durchgeweichte Laken und rote Flecken auf der Matratze machen zu müssen. Ihre wasserdichte Technologie, die in die Decke eingearbeitet ist, fängt Blut und andere Flüssigkeiten auf und verhindert, dass sie hindurchdringen. Die Mondblutdecke™ bietet dir zudem ein wirklich angenehmes und wundervolles Menstruationserlebnis, da sie super weich ist und sich gut auf dem Gesäß, den Oberschenkeln und der Vulva anfühlt.
