Menstruationsscheibe

Zuallererst solltest du wissen, dass es etwas Zeit in Anspruch nehmen kann, das reibungslose Einsetzen und Entfernen einer Menstruationsscheibe zu erlernen. Habe also etwas Geduld mit dir selbst, und mit ein wenig Übung wirst du es schnell meistern.

• Wasche deine Hände und die Scheibe mit warmem Wasser und einer neutralen Seife.
• Finde eine bequeme Position (z. B. auf der Toilette sitzen, mit gespreizten Beinen stehen oder in die tiefe Hocke gehen, wobei ein Bein etwas mehr gestreckt ist als das andere).
• Drücke die Seiten der Scheibe zusammen, sodass sie so schmal wie ein Tampon wird.
• Führe die Scheibe in einem vertikalen Winkel in deine Vagina ein, wobei der gefaltete Teil nach unten zeigt. Sie sollte in einem vertikalen Winkel sitzen, damit sie um deinen Gebärmutterhals herumgeführt wird.
• Drücke den unteren Teil der Scheibe am Schambein vorbei, sodass der Rand der Scheibe genau über dem Knochen sitzt.
• Nimm deine Finger weg.
• Herzlichen Glückwunsch, jetzt bist du bereit für deine Periode!

Tipp: Ist es das erste Mal? Dann verwende (waschbare) Binden oder Periodenunterwäsche als Backup.

Das Entfernen einer Menstruationsscheibe kann etwas chaotischer sein als bei einer Menstruationstasse, da das Blut als Anfängerin leicht überschwappen und verschüttet werden kann. Der Trick besteht darin, sie beim Entfernen immer in einer vertikalen Position zu halten.

• Hände waschen.
• Auf die Toilette setzen.
• Mit dem Mittelfinger unter den Rand der Scheibe fahren und sie vorsichtig herausziehen.
• Falls es schwierig ist, versuchen Sie, in die Hocke zu gehen und Ihre Beckenbodenmuskulatur einzusetzen, um sie herauszudrücken.
• Entleeren Sie den Inhalt in die Toilette, eine Zimmerpflanze oder einen heiligen Kelch, um ihn der Erde zu opfern.
• Waschen Sie sie mit warmem Wasser und einer milden Seife.

Die Größe der Scheibe hängt fast ausschließlich von der Höhe deines Gebärmutterhalses ab. Dein Alter, dein Aktivitätsniveau und deine Schwangerschaftshistorie müssen die Größe deiner Scheibe nicht beeinflussen.

Außerdem solltest du nicht deine aktuelle Menstruationstassengröße als Grundlage für deine Menstruationsscheibengröße verwenden. Wenn du zum Beispiel eine kleine Gudindetemplet-Tasse verwendest, bedeutet das nicht unbedingt, dass du auch eine kleine Gudindetemplet-Scheibe wählen musst. Der Kauf derselben Größe für Scheibe und Tasse führt nicht immer zu einem guten Ergebnis, es sei denn, es ist ein Zufall.

Um deine Größe zu finden, solltest du deinen Gebärmutterhals messen. Während der Menstruation verändert sich die Höhe deines Gebärmutterhalses, daher ist es am besten, während deiner Periode zu messen. Führe deinen Zeigefinger in deine Vagina ein und beginne, herumzutasten. Dein Gebärmutterhals fühlt sich rund an und hat dieselbe Festigkeit wie die Spitze deiner Nase. Miss, wie tief dein Finger in deine Vagina eingedrungen ist.

• Niedriger Gebärmutterhals: 4,4 cm oder kürzer, wähle Extra-klein oder Klein
• Mittlerer Gebärmutterhals: 4,5 - 5,5 cm, wähle Klein
• Hoher Gebärmutterhals: 5,5 cm oder länger, wähle Groß

Jeder Körper ist anders, daher ist diese Anleitung ein Ausgangspunkt. Es ist eine gute Idee, verschiedene Größen auszuprobieren, wenn du dir unsicher bist. Du kannst auch in Erwägung ziehen, sowohl eine kleine als auch eine große Scheibe zu kaufen, wobei du 59 DKK sparst, wenn du sie zusammen kaufst. Die klare Menstruationsscheibe ist nur in den Größen Extra-klein und Klein erhältlich, wähle also dieses Paket.

Für viele ist die traditionelle Version ausreichend. Hast du Angst, dass du Schwierigkeiten beim Herausnehmen der Scheibe haben wirst? Wähle die Version mit Ring oder Fingergriff. Die Version mit Ring oder Fingergriff erleichtert Anfängern das Entfernen, da man die Scheibe natürlich "einhaken" kann, um sie herauszunehmen.

Traditionelle Scheibe: Für die meisten geeignet.

Mit Ring oder Fingergriff: Gut für Anfänger, da es das Entfernen erleichtert.

Ja, Menstruationsscheiben vom Gudindetemplet sind zertifiziert und frei von schädlichen Chemikalien wie BPA, Latex und Phthalaten. Sie sind nach einer Reihe anerkannter Standards zertifiziert, darunter REACH, CE, FDA, ISO 13485:2016 (Medizinprodukte), RoHS und SEDEX. Das bedeutet, dass Sie dieses Intimprodukt sicher und ohne das Risiko von Reizungen oder allergischen Reaktionen verwenden können.

Ja, du kannst eine Menstruationsscheibe verwenden, auch wenn du eine Spirale (IUD) trägst.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Scheibe die Lage der Spirale beeinflussen kann. Obwohl die Scheibe keine Saugwirkung wie eine Menstruationstasse erzeugt, kann sie beim Einführen oder Entfernen die Spiralfäden berühren.

In der Packungsbeilage steht, dass sie bei einer Spirale nicht empfohlen wird, was eine Entscheidung des Herstellers ist. Da wir ein kleineres Unternehmen sind, hatten wir noch keine Möglichkeit, unsere eigene Packungsbeilage zu erstellen, werden dies aber definitiv zu gegebener Zeit tun. Daher haben wir dazu unterschiedliche Ansichten, da wir wissen, dass sie durchaus mit einer Spirale verwendet werden kann. Es liegt also an dir, es entweder auszuprobieren oder zu entscheiden und in deinen eigenen Körper hineinzuhorchen, ob eine Scheibe etwas für dich ist.

Eine Scheibe wird Frauen mit Spirale generell eher empfohlen als eine Menstruationstasse, da die Scheibe keine Saugwirkung hat und um den Gebärmutterhals herum sitzt.

Um jegliche Beschwerden zu vermeiden, wird empfohlen, die Scheibe vorsichtig einzuführen und zu entfernen, und du kannst in Erwägung ziehen, die Fäden der Spirale kürzen zu lassen. Wenn du Beschwerden oder Unbehagen verspürst, solltest du die Verwendung der Scheibe einstellen.