Göttinnendiät – gesteigerte Libido und ausgeglichene Hormone

Eine Faustregel für umwerfende Orgasmen: Wenn dein Essen dir keine Mund-Gasmen beschert, wirst du sie höchstwahrscheinlich auch nicht im Bett erleben!

Ich habe lange Zeit auf eine vegane Ernährung geschworen. Ganze 10 Jahre lang habe ich kein Tierfleisch angerührt und davon war ich 6 Jahre lang strikte Veganerin. Aber 7 Jahre dieser Zeit hatte ich keinerlei sexuelles Verlangen oder sexuelle Befriedigung. Ein Zufall? Das glaube ich nicht.

 

Ich wollte schon lange auf meinem Blog über Ernährung sprechen und schon lange eine Rubrik auf meiner Seite für das eröffnen, was ich „Göttinnen-Ernährung“ nennen würde, vollgepackt mit Obst und Gemüse. Aber ich konnte mich einfach nicht dazu durchringen, für die pflanzliche Ernährung zu werben, da ich keine Ernährungsweise propagieren möchte, die bei mir selbst einfach nicht funktioniert hat. Ich kann anderen nur helfen, wenn ich mir selbst zuerst geholfen habe.

 

Ich habe 2009 aufgehört, Fleisch zu essen – den Tieren zuliebe. Ich war also aus ethischen Gründen eine Anti-Fleischesserin. Gleichzeitig wurde ich von Veganern auf YouTube, Forschungsergebnissen und pflanzlich orientierten Ärzten beeinflusst, die von der pflanzlichen Ernährung als der idealen Ernährungsweise für den menschlichen Körper sprachen und davon, dass wir eigentlich zu 100 % Pflanzenfresser seien und nichts anderes. Ich war überzeugt, dass ich mit einer pflanzlichen Ernährung sogar schöner, jugendlicher und glücklicher werden könnte, also ergab es noch mehr Sinn, zu 100 % Veganerin zu werden. Ich wurde in die Vorstellung gelullt, dass die pflanzliche Ernährung die gesündeste der Welt sei. Ich fühlte mich anfangs auch besonders jugendlich und sprühend, besonders durch sehr viel Obst. Ich heilte meine Hautprobleme und bekam etwas mehr Energie sowie eine bessere körperliche Leistung bei meinem Lauftraining und Kraftsport. Aber mit der Zeit wurde meine Gesundheit einfach immer schlechter, und mein sexuelles Verlangen verschwand von einem Moment auf den anderen, als ich die Pille absetzte und mir eine Kupferspirale einsetzen ließ – zu diesem Zeitpunkt hatte ich drei Jahre lang kein Fleisch gegessen und konsumierte allgemein kaum tierische Produkte.

 

Ich war so engagiert, die Tiere zu retten, als ich all das Wissen darüber sah, wie gesund eine pflanzliche Ernährung angeblich sein sollte, dass ich dachte, es sei völlig unnötig, sie zu essen. Die Tiere, die ich immer geliebt habe. Ich bin eine große Tierfreundin, also war es natürlich die naheliegende Wahl, aufzuhören, sie sowie ihre Milch und Eier zu essen – denn ich wollte absolut nicht zu unnötigem Leid und Misshandlung beitragen.

 

Ich bin jedoch klüger geworden. Nachdem ich über 2 Jahre lang intensiv an meiner eigenen sexuellen Heilung auf der therapeutischen, spirituellen und körperlichen Ebene gearbeitet habe – mit Traumalösung, Jade-Ei-Übungen und Yoni-Mapping –, habe ich herausgefunden, dass ein Puzzleteil im großen Ganzen fehlt. Ich habe nämlich mein sexuelles Verlangen und meine Orgasmen nicht dadurch zurückbekommen, dass ich all diese Übungen, Meditationen und Atemtechniken durchgeführt habe. Es gab mir Hoffnung, aber keine Besserung. Aber das lag daran, dass mein Körper einfach so unterernährt war und kurz davor stand, sich selbst abzubauen. Mein Körper war regelrecht im Überstundenmodus und hatte nicht genügend Nährstoffe und Bausteine, um meine Sexualität aufrechtzuerhalten. Ich glaube nicht einmal, dass der Körper es verkraften konnte, dass ich potenziell schwanger würde, wenn ich nicht einmal mich selbst ernähren konnte; also was hätte es für den Körper für einen Sinn gehabt, mir ein starkes sexuelles Verlangen zu geben.

 

In der letzten Zeit meines Veganismus habe ich versucht, mehr Protein und Fett aus Pflanzen sowie viele weitere Nahrungsergänzungsmittel zu integrieren. Ich war tatsächlich so aufgelöst, weil ich mich so sexuell frustriert fühlte, dass ich vor der Verkäuferin für Nahrungsergänzungsmittel in der Drogerie weinte! Ha ha. Ich war nämlich mental sehr aus dem Gleichgewicht und ständig nah am Wasser gebaut. Ich fühlte mich völlig ausgezehrt.

 

Und da die Nahrungsergänzungsmittel, Nachtkerzenöl, Algenöl, Nüsse, Samen, Bohnen, Linsen, Kokosnuss und Avocado meiner Libido nicht halfen, wurde mir klar, dass die pflanzliche Ernährung für mich nicht funktionierte und eigentlich nie funktioniert hat.

Eigentlich sollte eine Ernährungsweise auch nicht so schwer umzusetzen sein, dass man einen Ernährungsberater und massenweise Nahrungsergänzungsmittel dafür braucht. Essen sollte nicht so eine große Sache sein, die man mit großem strategischem Geschick ausführt, sondern Essen sollte einfach und schlicht sein; man sollte einfach essen können und es dann wieder vergessen.

Eigentlich sehe ich die vegane Ernährung als direkt gefährlich und nicht nährstoffreich für den menschlichen Körper an, zumindest nicht auf lange Sicht – und erst recht nicht für eine Frau, die ein Leben lang umwerfende Stadien von Orgasmen und sexueller Ekstase erleben möchte!

Die Göttinnen-Ernährung ist eine Ernährungsweise mit Fokus auf Genuss.

Hier ist die Ernährung, auf die ich jetzt schwöre. Es ist eine Ernährung, die dich nährt und dir Mund-Gasmen beschert. Die Göttinnen-Ernährung ist keine spezifische Diät, sondern eigentlich eher eine Ernährungsweise, die dadurch diktiert wird, was dein Göttinnen-Körper dir sagt. Es geht darum, in deinen eigenen Körper hineinzuhorchen und zu spüren, was er braucht, damit du glücklich, gesättigt und befriedigt bist.

Ich habe nach dem Ende meines Veganismus herausgefunden, dass ich eigentlich so viele Jahre lang sehr geschmackloses Essen gegessen hatte. So viele Jahre lang habe ich mir selbst den Genuss am Essen verwehrt.

Nachdem ich wieder tierische Nahrung in meine Ernährung eingeführt habe, ist es unglaublich, wie viel Freude am Essen und kulinarischen Genuss ich erlebt habe. Als Veganerin dachte ich beim Essen eigentlich nur an Nährstoffaufnahme, aber ich wusste nicht, dass dies ein wichtiger Teil ist, um Lebensfreude und Genuss zu erlangen. Es ist so sinnlich zu essen, und es ist etwas, das wir jeden Tag tun, und Essen liefert die Bausteine des Körpers; natürlich müssen wir also etwas essen, das uns Genuss und Freude bereitet.

Tierisches Fett aus Fisch, Fleisch und Huhn zu essen, war eine nahezu orgasmische Erfahrung – weil mein ganzer Körper und mein Gehirn dadurch auflebten.

Bei der Göttinnen-Ernährung geht es nicht um Restriktion, sondern um Freude und Genuss. Der Fokus liegt auf unverarbeiteten Lebensmitteln, die so naturnah wie möglich sind. Und der Fokus liegt auf Lebensmitteln, die sexuelles Verlangen, Fruchtbarkeit und Genuss fördern.

Erste wichtige Lebensmittel zur Steigerung des sexuellen Verlangens sind:

Fisch:

Es ist so wichtig für die sexuelle Funktion, ausreichend gesundes Fett zu bekommen, und es reicht nicht, dies nur aus einer pflanzlichen Quelle wie Chia- oder Leinsamen zu beziehen. Als Göttinnen brauchen wir es auch aus tierischer Herkunft und so rein wie möglich, also fetter Fisch aus Wildfang oder biologischer Zucht. Als Veganerin dachte ich, es gäbe kein „gesundes Fett“, also habe ich jedes Fett verdammt, so sehr, dass ich Angst hatte, Nüsse, Avocado und Olivenöl zu essen. Aber wie ich jetzt weiß, ist Fett äußerst essenziell für die Produktion der körpereigenen Hormone, also jener Hormone, die für sexuelle Lust und Orgasmen benötigt werden. Also tanke auf mit fettem Fisch, z. B. Lachs – und spüre die gesteigerte Produktion von Glückshormonen im Gehirn und für deine Libido.

Eier:

Als Veganerin dachte ich immer, Eier seien genauso ungesund wie das Rauchen von Zigaretten und einfach widerlich. Aber Eier stecken voller Proteine sowie Vitamin B5 und B6, die wichtig für das hormonelle Gleichgewicht und zur Senkung von Stresshormonen sind. Eier sind ein Fruchtbarkeitssymbol und waren das schon immer in vielen alten Gesellschaften. Und das aus gutem Grund. Denn Eier enthalten so viele Nährstoffe für den menschlichen Körper, u. a. die Aminosäure L-Arginin, die hilft, ein gesundes sexuelles Verlangen und eine längere Erregung aufrechtzuerhalten. Besonders rohes Eigelb ist sehr nährstoffreich. Aber was ist mit Cholesterin? Tatsächlich habe ich bei meiner Recherche herausgefunden, dass Cholesterin äußerst wichtig für die Hormonproduktion ist und damit für die Produktion jener Hormone, die für sexuelle Erregung und Lust verantwortlich sind. Natürlich kann man davon zu viel bekommen, also alles in Maßen. Höchstens 2 Eier am Tag.

Honig:

Honig, ein uraltes Aphrodisiakum, enthält Bor, das bei der Regulierung der Hormone hilft, und Stickstoffmonoxid, das bei sexueller Erregung natürlich freigesetzt wird.

Erdbeeren:

Auch wenn ich keine Veganerin mehr bin, heißt das nicht, dass ich Obst und Gemüse verdammt habe. Ganz im Gegenteil. Obst ist wahre Göttinnen-Nahrung. Besonders Beeren sind vollgepackt mit Antioxidantien und Vitaminen. Die Erdbeere wurde aus gutem Grund der Liebesgöttin Freya aus der nordischen Mythologie gewidmet. Erdbeeren sind reich an Vitamin C und haben einen hohen Eisen- und Calciumgehalt, was dabei hilft, Energie und sexuelles Verlangen zu steigern.

Schokolade:

Und wo wir gerade dabei sind, kann man als sinnliche Frau genauso gut die Erdbeere in etwas Schokoladenfondue tunken und seinen Liebhaber oder sich selbst damit füttern. Oder es in einer Kakaozeremonie mit anderen sinnlichen Frauen trinken. Kakao, d. h. dunkle Schokolade, ist ein Lebensmittel der Verführung. Sie enthält Magnesium, das in kleinen Mengen entspannt. Kakao soll die Neurotransmitter des Gehirns beeinflussen, was die Stimmung heben kann. Aber alles in Maßen. Zu viel kann den gegenteiligen Effekt mit zu viel Energie, Kopfschmerzen und Herzklopfen haben.

Ananas:

Ich habe Ananas eingeschlossen, weil sie deinen Vaginalflüssigkeiten einen richtig guten süßen Geschmack verleiht. Wenn dein Liebhaber dich oral befriedigt und deine Säfte trinkt, wird das Erlebnis viel angenehmer, sinnlicher und frecher. Mango hat angeblich denselben Effekt – aus Erfahrung! Erfrischendes Obst hilft dir insgesamt dabei, zwischen den Beinen feucht und süß zu bleiben.

Nüsse:

Nüsse sind verpackt mit guten Eigenschaften, die deine Lust in die Höhe schießen lassen können. Sie enthalten Vitamin B1, das hilft, die Signale zwischen dem Gehirn und den Geschlechtsorganen zu stimulieren, was dazu beitragen kann, dass die Säfte fließen. Vitamin E ist ebenfalls wichtig für das sexuelle Verlangen und findet sich in Haselnüssen, Walnüssen, Mandeln, Erdnüssen und Pistazien. Wir dürfen jedoch Zink nicht vergessen, das ein wichtiger Teil von sexuellem Verlangen und Erregung ist. Zink erhöht die Produktion von Testosteron, das essenziell für die sexuelle Ausdauer und Energie ist. Dasselbe gilt für Magnesium, das gut für das hormonelle Gleichgewicht und ein gesundes Sexualleben ist.

Rotwein:

Alkohol in großen Mengen ist eine Katastrophe für die Libido, aber ein oder zwei Gläser Rotwein können dich tatsächlich in die richtige sexy Stimmung versetzen. Dich entspannen, Spannungen lösen und die Laune für einen frechen erotischen Abend und die Nacht mit deinem auserwählten Liebhaber heben.

Rotes Fleisch:

Wenn man wie ich 6 Jahre lang vegan gelebt hat und davor 4 Jahre ohne Fleisch, dann kannst du dir vielleicht vorstellen, wie es war, nach 10 Jahren ohne wieder Fleisch zu essen. Nein, ich bekam keine Bauchschmerzen, aber es war, als würde ich mit Nährstoffen aufgetankt, als würde ich wieder zum Leben erwachen und von den Toten auferstehen. Als ob eine Portion Glücksstoffe in meinen Körper geschossen würde – Lebensfreude. Aber genau das ist es, was rotes Fleisch vom Rind dir gibt – Lebensenergie.

Es ist wohl ein großes Klischee, aber rotes Fleisch ist direkt mit Sex und Virilität verbunden. Es war nicht ganz falsch von mir, eine ganze Diplomarbeit darüber zu schreiben, dass Fleisch und Sex Hand in Hand gehen. Ich benutzte sogar das Wort „Karnophilie“, um zu argumentieren, dass Menschen Fleisch wegen des Geschmacks essen und dass dies mit einer Art sexueller Konsumption des jungen Tieres zusammenhängt. Ich argumentierte, dass es eine Ungerechtigkeit sei, Tiere wegen des Geschmacks zu essen, und dass es nahezu ein sexueller Übergriff auf das Tier sei, gerade weil rotes Fleisch eine so sexuelle Speise ist. Und genau das ist es!

Rotes Fleisch steigert das sexuelle Verlangen markant. Menschen essen rotes Fleisch also nicht nur wegen des Geschmacks, sondern weil wir durch die Nährstoffe und die gesteigerte Lebensfreude, die es dem Körper zuführt, einfach so glücklich werden!

Rotes Fleisch ist vollgepackt mit Protein, Eisen, Zink und anderen lebenswichtigen Nährstoffen, die wichtig sind, um großartige, befriedigende Orgasmen zu erleben. Fleisch von (wohlgemerkt) grasgefütterten Rindern ist das, was deine Glückshormone steigern wird und dein sexuelles Verlangen erhöht, da rotes Fleisch B-Vitamine und Aminosäuren enthält, die deine Stimmung verbessern.

Fleisch hat auch reichlich Eisen. Wenn du einen zu niedrigen Eisenspiegel hast, fühlst du dich höchstwahrscheinlich sehr müde (anämisch) und hast infolgedessen ein geringeres sexuelles Verlangen und hast Schwierigkeiten, sexuell erregt zu werden. Insgesamt wird der Körper automatisch vermeiden, den Geschlechtsorganen Nährstoffe und Blut zuzuführen, wenn man lebenswichtige Nährstoffe vermisst, da der Körper sich stattdessen nur darauf konzentrieren wird, dich am Leben zu erhalten.

Rotes Fleisch ist auch reich an Zink, das dabei hilft, das männliche Sexualhormon Testosteron zu produzieren, das Frauen ebenfalls benötigen, um ihr sexuelles Verlangen zu steigern und ihre Fruchtbarkeit zu bewahren.

Pflanzen oder tierisch

Dies war eine Reihe von Lebensmitteln, die mit einem hohen sexuellen Verlangen verbunden sind. Ob du Fleisch essen willst oder nicht, bleibt natürlich dir überlassen.

Der Schlüssel liegt darin, auf seinen eigenen schönen Göttinnen-Körper zu hören! Sie weiß es am besten.

Manchmal hast du wohl das Bedürfnis zu entschlacken, wofür eine pflanzliche Ernährung wirklich fantastisch ist. Pflanzen sind die Medizin des Menschen. Eine reine pflanzliche Ernährung ist eine gute Reinigung, aber ich glaube nicht, dass sie auf lange Sicht gut ist. Wir wollen nicht unsere inneren Organe „wegreinigen“.

Veganismus sehe ich daher nicht als eine lebenslange Ernährungsweise, sondern eher als eine Philosophie, was eine wunderbar schöne Idee ist, aber in der Praxis funktioniert sie einfach nicht. Die vegane Ernährung ist daher eher eine Fasten- oder Reinigungskur.

Ich glaube daran, dass man nach der Reinigung mit einer veganen Ernährung wieder gesunde tierische Lebensmittel integrieren muss, gerade um tierisches Fett und Protein für den Aufbau des Körpers sowie für die Aufrechterhaltung von Energie, Vitalität, Heilung und Kraft zu erhalten.

Tierische Nahrung ist NAHRUNG und BAUSTEINE für den Körper

Pflanzliche Nahrung ist REINIGEND und die MEDIZIN des Körpers

Wenn du dich entscheidest, Fleisch zu essen, bewahre den Respekt und das Verständnis dafür, dass es ein Leben ist, das du nimmst, damit du im Gegenzug leben kannst. Wähle das Fleisch, bei dem die Tiere ein natürliches Leben unter freiem Himmel hatten, Sonne abbekommen und sich von Gras ernährt haben. Wenn möglich, kaufe bei einem kleinen, familiengeführten Bio-Hof, bei dem du den Ort besichtigt und die Tiere getroffen hast. Es ist natürlich einfacher, gesichtslose Tiere im Supermarkt zu kaufen, verglichen mit der Traurigkeit, die Tiere zu sehen, die für deine Nahrung getötet werden. Aber ich glaube, dass es wichtig ist, die Tiere zu sehen, um den Respekt und das Verständnis dafür zu bewahren, dass es tatsächlich ein Leben ist, das du nimmst, und nicht einfach nur „Fleisch“. Wenn möglich, kann es auch gut sein, in großen Mengen zu kaufen, also ein ganzes Tier auf einmal, um Verschwendung zu vermeiden – Verschwendung von Leben, Essen, Leid und Ressourcen. (*Mein tierliebendes Herz hat gerade mega bei diesem Gedanken gezuckt, aber ich glaube wirklich, dass es dazu beiträgt, das Leid zu mindern*)

Tiere sind fühlende, wahrnehmende Wesen und haben jeweils ihre eigene Persönlichkeit, und sie verdienen unseren Respekt und unsere Rücksichtnahme, wenn wir uns entscheiden, uns von ihnen zu ernähren. Als sinnliche Frauen ist es unsere Pflicht, Heilung, Liebe und unseren Dank an die Tiere zu senden, die wir essen und von denen wir Nahrung erhalten. Nicht übertreiben wegen Geschmack, Bequemlichkeit, Gewohnheiten, Traditionen und Gier, sondern eher aus der Notwendigkeit heraus für die eigene Gesundheit, Ernährung und Lebensfreude.

Ich bin nach wie vor eine große Fürsprecherin der Tiere, aber ich bin nicht damit einverstanden, dass dies die Unterernährung von Menschen bedeutet, auch bekannt als eine strikte vegane Ernährung auf lange Sicht. Ich verstehe jetzt, dass eine 100 % pflanzliche Ernährung nicht bei jedem funktioniert, und deshalb finde ich es nutzlos (und sogar gesundheitlich schädlich!), Veganismus zu propagieren. Stattdessen sollte der Fokus auf erhöhtem Respekt und Verständnis für die Nahrung liegen, die wir sowohl von Pflanzen (als Medizin) als auch von Tieren (als Nahrung) benötigen. Deshalb sollte der Fokus darauf liegen, den Tieren und der Natur den Respekt und eine ordentliche Behandlung zukommen zu lassen, bevor sie als unsere Nahrungsquelle enden. Anstatt misshandelte Tiere zu essen, wähle Qualität vor Quantität.

Ich glaube, dass eine biologische Ernährung mit einer Mischung aus Pflanzen und tierischen Produkten die gesündeste Ernährung für eine Frau ist, die sich ein gesundes sexuelles Verlangen und einen gesunden, starken, lebendigen Körper wünscht.