Prämenstruell? Lass die wilde Frau in dir heraus!

Die wilde Frau... Sie ist wohl in vielen von uns verborgen – die rohe, urtümliche weibliche Stimme in uns, die Raum, Zeit, Ruhe und Freiheit braucht, um sich voll und ganz auszudrücken.

Sie ist es, die rast, schreit und kreischt.

Sie ist es, die ihre Gefühle, ihre Trauer, ihre Wut und ihr sexuelles Begehren zum Ausdruck bringt.

Aber sie wird meist als verrückt und in manchen Fällen als geistesgestört angesehen. Denn in der Gesellschaft ist kein Platz für sie. Sie wird weggeschoben, ignoriert, weggesperrt oder sogar eingewiesen.

Doch sie wird vor allem von uns selbst verborgen.

Die dunkle Göttin, jene, die blutrünstig, wild und schreckenerregend Welten und Überzeugungen zerstört und transformiert – das ist diejenige, die wir fürchten.

Sie ist die uralten Göttinnen Kali, Medea und Hekate. Sie ist Ursula aus der kleinen Meerjungfrau.

Die Scham der Gesellschaft vor der wilden Frau

Wir haben schon immer ihre destruktiven Seiten, ihre Wahrheiten und ihr Begehren gefürchtet. Also wurde sie mit so viel Scham und Schuld belegt und als geistesgestört abgewertet.

Sie wird als gefährlich für die Gesellschaft angesehen, weil sie nicht spuren kann, und deshalb wird sie weggeschoben, abgelehnt, mit Antidepressiva, selbstverletzendem Verhalten, Essstörungen oder Alkoholmissbrauch medikamentiert.

Eigentlich hat jede Frau die wilde Frau in sich, und du hast sie wahrscheinlich auch schon kennengelernt.

Sie läuft nämlich besonders dann Amok, wenn wir nicht rechtzeitig auf sie hören. Und bei einem stressigen Leben in einer Gesellschaft, die viel von uns als Menschen verlangt, kann das ziemlich oft passieren.

Meine "Crazy Woman"-Geschichte

Als ich vor einigen Jahren meine wilde Frau, meine innere "Crazy Woman", wirklich zugelassen habe, durchlebte ich meinen allerschwersten Moment, in dem ich große Angst und Unbehagen in meinem Unterleib hatte.

Ich schrie, zitterte und weinte... und ich wollte am liebsten meine Muschi herausreißen, weil sie mir so viel Kummer und Schmerz bereitete.

Ich habe nämlich keine Schwierigkeiten, meine innere verrückte Frau zu spüren, aber ich habe wohl ein wenig Mühe, ihre Ausbrüche zu verhindern. Denn sie kommt sehr oft in den Perioden zum Ausdruck, in denen ich mir nicht genug Zeit gegeben habe, mich zu entspannen, kreativ und sinnlich zu sein.

PMS und Menstruation

Besonders in der Zeit kurz vor der Menstruation kann die wilde Frau zum Ausdruck kommen.

Denn wenn wir uns kurz vor der Menstruation nicht erlauben, uns zu entspannen, nach innen zu lauschen, uns mit Sinnlichkeit und Selbstfürsorge zu nähren und wirklich im Körper anzukommen, dann bricht die wilde Frau hervor und schreit und brüllt, dass es jetzt Zeit ist, sich zu entspannen!

Das merkst du wahrscheinlich daran, dass du kurz angebunden bist, wütend, bockig, traurig und depressiv wirst, oder vielleicht bekommst du Kopfschmerzen oder andere PMS-ähnliche Symptome.

Das brave Mädchen braucht die wilde Frau

Viele von uns Frauen sind nicht in Harmonie mit der wilden Frau in uns.

Manche Frauen kennen diese Seite an sich nicht einmal, weil sie so daran gewöhnt sind, brave Mädchen zu spielen und sich einfach gemäß den Normen zu verhalten, und dem, was die Gesellschaft und ihre Familie, Freunde oder Partner gerade von ihnen erwarten.

Dass man so große Angst davor hat, sich wirklich auszudrücken, dass man die wilde Frau und den tiefen Teil von sich selbst geradezu unterdrückt.

Aber eigentlich ist es sehr schwer, die Fassade auf Dauer aufrechtzuerhalten. Es ist schwer, die wilde Frau zu unterdrücken, denn manchmal will sie einfach raus.

Und wenn man sie sehr lange unterdrückt hat, dann explodiert sie wahrscheinlich.

Vielleicht erlebst du sogar einen Moment à la Elbenkönigin Galadriel aus "Der Herr der Ringe", wo sie völlig Amok läuft, weil sie den mächtigen Ring besitzen möchte.

Die wilde Frau... Lass sie zum Ausdruck kommen

Ich möchte dir helfen, dich mit der wilden Frau zu verbinden und tatsächlich Freunde mit ihr zu werden – damit du nicht plötzlich einen Galadriel-Ausbruch erlebst.

Möglichkeiten, die wilde Frau zu heiligen:

1) Trink eine warme Tasse Tee oder Kakao mit ihr.

2) Tanze mit ihr zu harten Trommelrhythmen.

3) Schüttle deinen Körper und schreie ihre Stimme heraus, z. B. über das Meer oder in ein Kissen.

4) Schlage in ein Kissen oder mit den Kiefern draußen in einem Wald.

5) Lass sie wissen, dass du für sie da bist, indem du auf ihre Gefühle eingehst, z. B. schreibe in ein Tagebuch und bringe all deine Gedanken und Gefühle zu Papier.

6) Kuschel sie in weiche Decken, streichle ihr das Haar und sage ihr liebevolle Worte.

7) Ruhe dich aus, meditiere und schlafe.

8) Und wenn das rote Meer kommt, denke daran, es zu ehren und zu heiligen, indem du es Mutter Erde opferst. Und danke der dunklen Göttin für all die Weisheit, die dir diese Erfahrungen von Schmerz, Trauer, Leiden oder Sorgen gegeben haben.

Freunde dich mit deinen Schattenseiten an

Je schneller du auf deine innere wilde Frau eingehst, desto engere Beziehungen werdet ihr haben.

Sie ist deine Schattenseite, deine Seelenschwester.

Und mit der Zeit wirst du ihre Signale viel besser kennenlernen. Du wirst schneller spüren, wenn deine wilde Frau zum Ausdruck kommt, und es wird ein Signal für dich sein, dass du das Tempo drosseln und Selbstfürsorge, körperliche Berührung und sinnlichen Genuss priorisieren musst.

Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag hier im dunklen Herbst.

 

Blessed Be

<3

Helle L.