Arbeite mit deinem Menstruationszyklus

Das Arbeitsleben ist für viele Menschen auf eine sehr maskuline Energie ausgerichtet – fünf Arbeitstage und zwei freie Tage. Das ist sehr bedauerlich, da es den Menstruationszyklus der Frau nicht berücksichtigt, und deshalb sehen wir heutzutage viel Stress und Burnout unter Frauen.

Es gibt jedoch ein großes Potenzial zu gewinnen, wenn eine Frau ihren Menstruationszyklus verfolgt und ehrt.

In diesem Blogbeitrag möchte ich dir erzählen, warum und wie du als Frau mit deinem Menstruationszyklus arbeiten kannst – für mehr Energie, kreativen Flow und Wohlstand.

Der Menstruationszyklus und der Mondzyklus

Der Menstruationszyklus dauert 28 Tage und hat daher eine ähnliche Länge wie der Mondzyklus. Das Leben der Frau ist daher eng mit dem Mondzyklus verbunden.

So wie der Mond die Erde und die Ozeane anzieht, zieht er auch an den Körperflüssigkeiten der Frau. Dies schafft eine zusätzliche Dimension dafür, wie wir als Frauen uns zu unserem Körper, unseren Gefühlen und unserem Menstruationszyklus in Beziehung setzen können.

In alten Zeiten bluteten Frauen zur gleichen Zeit...

Das normalste Menstruationsmuster ist es, bei Neumond zu bluten und beim Vollmond den Eisprung zu haben.

In alten Zeiten wurde der Eisprung der Frauen durch das Licht des Vollmonds aktiviert, und deshalb war der Zyklus der Frauen tief miteinander und mit der Natur verbunden.

Frauen bluteten also auch zur gleichen Zeit, weil sie so eng zusammenlebten.

Unser modernes Leben hat das Gleichgewicht der Frau gestört

Aber in unserer modernen Gesellschaft ist das nicht mehr so, weil wir 24 Stunden am Tag mit künstlichem Licht von Straßenlaternen und Computer- oder Telefonbildschirmen leben, und wir leben auch nicht mehr so eng zusammen.

Viele Frauen nehmen auch täglich künstliche Hormone (Antibabypille) ein und sind Umweltverschmutzung sowie dem Stress und der Hektik des Lebens ausgesetzt. Das hat dazu geführt, dass viele Frauen ein Ungleichgewicht in ihrem Menstruationszyklus haben und PMS-Symptome erleben, wie z. B. Regelschmerzen und starke Stimmungsschwankungen.

Unser modernes Leben hat dazu geführt, dass manche Frauen stattdessen bei Vollmond bluten und den Eisprung bei Neumond haben.

Der rote Mondzyklus

Ich bin eine dieser Frauen. Ich habe den sogenannten roten Mondzyklus...
Ich verfolge meinen Zyklus nun schon seit einigen Jahren mithilfe der Daysy Zyklus-Computer, und in den letzten vielen Monaten habe ich ein Muster bemerkt: Ich blute bei Vollmond und habe meinen Eisprung bei Neumond (dunkler Mond).

Aber dieses Muster war nicht immer so.

Denn ich habe in den letzten Jahren bemerkt, dass mein Zyklus langsam dazu neigen kann, näher an das Bluten bei Neumond und den Eisprung bei Vollmond heranzurücken und sich dann Zyklus für Zyklus immer weiter zum Gegenteil hinzubewegen. Mein Zyklus war also sehr wechselhaft. Dies gilt als ein Zeichen dafür, dass man ständig auf Achse ist und sich an verschiedene Umgebungen anpassen muss. Was eigentlich sehr gut zu dem passt, was ich viele Jahre lang getan habe, nämlich sehr rastlos zu sein, viel zu reisen und häufig umzuziehen.

Der weiße Mondzyklus

Es heißt, dass man am meisten im Flow und mit sich selbst in Kontakt ist, wenn man bei Neumond blutet und bei Vollmond den Eisprung hat – das nennt man einen weißen Mondzyklus.

Aber ich weiß nicht, ob ich die verschiedenen Mondzyklen so streng in gut und schlecht einteilen würde.

Welcher Mondzyklus ist der beste?

Einen weißen Mondzyklus zu haben, bei dem man beim dunklen Mond blutet, steht zweifellos am stärksten im Einklang mit unseren natürlichen weiblichen fruchtbaren Rhythmen. Aber man kann es auch als ein Signal dafür verstehen, dass man sich in einer Phase vieler Neuanfänge befindet und daher in den frühen Stadien kurz vor etwas Neuem steht. Der dunkle Mond ist die Zeit, in der man das Alte völlig loslässt, sich entspannt, bevor etwas Neues beginnt, genauso wie die Menstruation eine Frau automatisch dazu anregt, in sich zu gehen, zu regenerieren, zu reinigen und vor dem nächsten Zyklus Ruhe und Erholung zu finden.

Ein roter Mondzyklus, also das Bluten bei Vollmond, kann hingegen eine Frau widerspiegeln, die viele ihrer Wünsche und Träume verwirklicht hat, die all ihre Gaben und Gedanken mit der Welt teilt und vielleicht gerade eine Wiedergeburt ihrer selbst erlebt. Die Menstruation bei Vollmond ist sehr anders, weil die Vollmondenergie es schwieriger macht, sich zu entspannen und zu schlafen. Aber der Vollmond stärkt auch die spirituellen, intuitiven und kreativen Fähigkeiten einer Frau, die in dieser Zeit in den Vordergrund rücken.

Schaffe Gleichgewicht in deinem Menstruationszyklus...

Es ist wirklich wert, darüber nachzudenken, wie der eigene Menstruationszyklus von dem Leben beeinflusst wird, das man führt. Es lohnt sich, die Einnahme der Pille zu überdenken und sogar darüber nachzudenken, wie elektrisches Licht unsere Verbindung zu unserem Zyklus, unserer Menstruation und unserer Verbundenheit mit dem Mond stört und zerstört.

Indem man natürlich lebt und schläft, wenn es dunkel wird, wird der Zyklus der Frau auf magische Weise dem Mondzyklus folgen.

Es ist gut zu wissen, dass man tatsächlich mehr Gleichgewicht in sein Leben bringen kann, indem man einfach den Rhythmus in seinen Körper und Zyklus zurückbringt. Und es macht auch wirklich Spaß, mit seinem Menstruationszyklus zu arbeiten und zu planen.

Arbeite mit deinem Menstruationszyklus und lebe dein volles Potenzial als Frau aus

Wir Frauen haben ein so großes ungenutztes Potenzial, das wir nutzen können, indem wir mit unserem Zyklus arbeiten. Wir haben so viel kraftvolle Energie in unserem Zyklus, die für die meisten von uns einfach brachliegt oder völlig vor uns verborgen ist, weil wir nichts darüber wissen.

Indem sie mit ihrem Zyklus arbeitet, kann eine Frau viel mehr Spielraum, kreativen Flow, Fülle, mehr Geld und mehr Wohlstand im Leben, in ihren Beziehungen, ihrem Energieniveau, ihren Projekten und ihrer Karriere erreichen.

In diesem Blogbeitrag erzähle ich dir, wie du mehr Gleichgewicht in deinen Zyklus bekommst und wie du deine Arbeit und dein Leben in Bezug auf deinen Zyklus gestalten kannst, um dadurch mehr Flow in allen Aspekten deines Lebens zu erreichen.

 

Lerne deinen Zyklus kennen – Die 4 Jahreszeiten deines weiblichen Zyklus

Ich persönlich finde, dass ein Fertilitätscomputer wie Daysy eine fantastische Technologie ist, in die jedes Mädchen und jede Frau investieren sollte, weil sie ein einzigartiges Wissen darüber vermittelt, wann man schwanger werden kann oder nicht. Aber noch interessanter und lustiger ist es zu wissen, wann man als Frau seine kraftvolle Eisprungenergie kultivieren kann. Anstatt seine Verbundenheit mit dem eigenen Körper und Zyklus durch das unbewusste Einnehmen der Pille zu zerstören, kann man mit einem Fertilitätscomputer seine Beziehung zu seinem schönen Körper vertiefen und viel einfacher den Phasen des eigenen Zyklus folgen und die Signale des Körpers in den verschiedenen Phasen verstehen.

Wenn ich von der Eisprungenergie einer Frau spreche, dann meine ich natürlich die Energieentladung, die stattfindet, wenn eine Frau ihren Eisprung hat. Vor und während des Eisprungs hat eine Frau ein höheres sexuelles Verlangen (das hat sie übrigens auch während ihrer Menstruation), aber während des Eisprungs ist ihr gesteigertes sexuelles Verlangen natürlich dazu bestimmt, Sex mit einem Mann zu haben und dadurch von seinem Samen befruchtet zu werden und dann auf alchemistische Weise ihre potente Schöpferenergie in der Gebärmutter zu nutzen, um ein Kind zu gebären – oder zwei, falls es Zwillinge sind.

Aber die Eisprungenergie kann auch in andere kreative Projekte als nur „Projekt Baby“ gelenkt werden. Die Eisprungenergie kann ebenfalls kultiviert und in unsere Arbeitsaufgaben und kreativen Ideen und Projekte geleitet werden. Wenn du weißt, wann genau du deinen Eisprung hast, kannst du deine Eisprungenergie tatsächlich bewusst kultivieren und dein Arbeitsleben auf dieses Wissen stützen. Dann weißt du genau, wann deine Hormone und deine Energie ihren Höhepunkt erreichen und du somit über so viel Schöpferenergie verfügst, um deine Projekte zu veröffentlichen.

Der erste Schritt, um mit seinem Zyklus zu arbeiten, ist also, sich darüber klar zu werden, wann genau man den Eisprung hat! Aber nicht nur das. Du solltest eigentlich alle vier Phasen deines Zyklus kennenlernen. Ja, es gibt nämlich vier Phasen! Genau wie die vier Jahreszeiten: Winter, Frühling, Sommer und Herbst.

Die vier Jahreszeiten deines weiblichen Zyklus sind die Menstruation, die follikuläre Phase, der Eisprung und die Lutealphase.

Indem du beginnst, festzuhalten, wann du deine Menstruation hast und wann dein Eisprung stattfindet, kannst du ein größeres Verständnis für dein Energieniveau erlangen und beginnen, deinen Körper und deine Energie auf eine ganz andere und nachhaltigere, genussvollere und fruchtbarere Weise zu ehren.

Die moderne Gesellschaft und der Arbeitsmarkt sind auf die maskuline Energie ausgerichtet. Wir arbeiten 7 Tage und haben zwei Tage frei. Und so geht es einfach immer weiter. Das hat dazu geführt, dass viele Frauen einfach vergessen haben, ihren Zyklus zu ehren. Die Frau ist zyklisch angelegt. Während der Menstruation zieht sie sich zurück und entspannt sich. Vor dem Eisprung steigt ihr Energieniveau. Während des Eisprungs erreicht ihr Energieniveau seinen Höhepunkt und danach nimmt die Energie langsam wieder ab. Es gibt daher eine gute Periode von ca. 10–16 Tagen, besonders vor und um den Eisprung herum, in der eine Frau viel Energie hat, um extrovertiert und schöpferisch zu sein, aber dann braucht sie auch Zeit, um langsam herunterzufahren, sich zu entspannen und etwa 7 Tage lang zu regenerieren.

Dass Frauen nicht auf ihren Körper und ihr Energieniveau während ihres Zyklus hören und diese ehren, kann fatale Folgen haben und hat eigentlich eine Art Epidemie von Frauen geschaffen, die unter verschiedenen Krankheiten und Beschwerden während ihrer Menstruation und in ihren weiblichen Körperteilen (Brüste und Unterleib) leiden. Wenn Frauen ohne Unterlass nur geben und geben und geben, bleibt kein Raum, um ihre Gefühle regelmäßig zu verarbeiten, z. B. sich Zeit für Entspannung, Reinigung und Regeneration während der Menstruation zu nehmen. Wenn man keine Zeit bekommt, sich um sich selbst zu kümmern, stauen sich die Gefühle im Körper an und am Ende kann es schwierig werden, sie überhaupt zu bewältigen, sodass man sie ganz unterdrückt. Es kann so schwierig sein, sie zu handhaben, dass man sie verdrängt und deshalb einfach weiter auf vollen Touren gibt und gibt und gibt. Wir sehen daher Essstörungen, Depressionen, heftige Stimmungsschwankungen, PMS, Regelschmerzen, Knoten im Unterleib, Brustkrebs. Brustkrebs kann fast als Symbol dafür gesehen werden, wie die Frau ständig alle anderen ernährt, außer sich selbst.

Daraus kannst du wahrscheinlich hören, dass du es wirklich nötig hast, deinen Zyklus zu heiligen und besonders dich selbst zu pflegen und der Zeit im Monat, in der du deine Menstruation hast, Priorität einzuräumen.

Menstruation

Jeden Monat, wenn du deine Menstruation hast, bekommst du die Möglichkeit, dich zurückzuziehen, zu ruhen, zu reinigen und das Alte loszulassen, damit Erneuerung und Regeneration eintreten können. Also schau, ob du an Tag 1 und am besten auch an Tag 2 deiner Menstruation einen freien Tag von Arbeit, Schule und Menschen einlegen kannst. Während deiner Menstruation kannst du dich massieren lassen, meditieren, Tagebuch schreiben, Zeit mit dir selbst und in der Natur verbringen. Wenn es nicht möglich ist, einen freien Tag zu bekommen, dann versuche zumindest, andere die anspruchsvolleren Aufgaben erledigen zu lassen, triff keine großen Entscheidungen, starte keine neuen Projekte und sieh zu, ob du früher von der Arbeit gehen kannst.

Deine Intuition und dein Bauchgefühl sind während deiner Menstruation stärker, also nutze deine Zeit, um über deine Gefühle und deine Visionen für die Zukunft zu reflektieren. Meditiere, schlafe, lege dich in warme Bettdecken oder auf eine Wärmflasche und gehe in den Wald.

In traditionellen älteren Gesellschaften zogen sich Frauen während ihrer Menstruation in eine Mondhütte oder ein rotes Zelt (Red Tent) zurück. In diesen „Tempeln“ wurden Selbstpflegerituale durchgeführt, um den Schoß der Frau zu ehren, und die älteren Frauen gaben einzigartiges Wissen an die jungen Mädchen weiter, zum Beispiel über Fruchtbarkeit, Menstruation, Sex und alle Aspekte des Frauseins.

Versuche, dir deine ganz eigene Mondhütte oder ein rotes Zelt einzurichten, wenn du deine Menstruation hast. Versuche sogar, dich mit anderen Frauen zu treffen und gemeinsam zu bluten. Während deiner Menstruation kannst du auch sanftes Yin Yoga mit Fokus auf deine Gebärmutter machen, z. B. durch tiefes Atmen aus deiner Gebärmutter.

Während deiner Menstruation bekommst du auch die Möglichkeit, eine sehr kraftvolle Energie zu kultivieren. Eigentlich erleben Frauen auch, dass sie während ihrer Menstruation mehr sexuelles Verlangen haben. Es gibt eine starke abwärts gerichtete Energie während der Menstruation. Ich pflege mein Blut mit Hilfe eines Menstruationsbechers zu sammeln und dann gieße ich es in ein schönes Gefäß, zum Beispiel in eine hübsche Vase mit Wasser, und dann lasse ich meine Menstruationsenergie meinen Altar schmücken. Und wenn meine Menstruation fast vorbei ist, gehe ich in die Natur und opfere mein Blut Mutter Erde mit der Absicht, das loszulassen, was mir nicht mehr dient, und auch, um meine Samen für den Neuanfang im nächsten Zyklus zu säen. Also, während du dein Blut der Erde opferst, sage laut, was du loslässt und was du für den nächsten Zyklus manifestieren möchtest. Es ist wirklich ein schönes Ritual, um eine engere, intimere und magischere Beziehung zu seiner Menstruation zu bekommen. Wenn du mehr wissen willst, kannst du dir mein früheres Video über dieses Ritual ansehen. Ich füge einen Link unten in die Beschreibung ein.

Die follikuläre Phase (vor dem Eisprung)

Während der follikulären Phase beginnen deine Hormone zu steigen und du beginnst, dich offener für neue Dinge zu fühlen. Du hast viel mehr Energie zu geben und du wirst dich offener, energiegeladener, enthusiastischer, dynamischer und aktiver fühlen.

Du wirst in der Lage sein, viel klarer zu denken, und du hast viel mehr Energie in deinem Körper, um aktiv zu sein. Diese Zeit ist perfekt, um neue Projekte zu starten oder mit dem fortzufahren, was während deiner Menstruation nicht erledigt wurde. Es ist an der Zeit, deine Ideen und die Inspiration, die du während deiner Menstruation erhalten hast, in die Welt zu tragen.

Es muss dazu gesagt werden: Je mehr du während deiner Menstruation geruht hast, desto mehr Energie wirst du dann auch in der follikulären Phase haben.

Die follikuläre Phase ist auch eine sehr gute Zeit für den Frühjahrsputz, sowohl physisch als auch mental. Wirf weg, was du nicht mehr brauchst, und beginne von vorne. Es ist eine gute Zeit, einen neuen Lebensstil zu beginnen, nach einem Partner zu suchen oder eine neue Sportart anzufangen.

Als Symbol dafür kannst du nach deiner Menstruation ein Bad nehmen. Betrachte es als ein heiliges Reinigungsritual, das du nutzen kannst, um dich nach der Menstruation zu reinigen. Nicht weil Menstruation unrein ist – versteh mich nicht falsch – Menstruation ist mega magisch, kraftvoll und schön. Aber nimm ein Bad als Symbol dafür, dass du einen ganz neuen Zyklus mit neuen Möglichkeiten und einem frischen Geist beginnst. Menstruation ist wirklich die Zeit, in der man reinigt, regeneriert und tief in seine erdige Energie, in seine Gebärmutter eintaucht und alles Alte loslässt. Daher kann es gut sein, anschließend den eigenen Körper und Geist mit einem schönen Bad zu reinigen und sich für den neuen Zyklusbeginn aufzufrischen.

Wenn du eine Badewanne hast, benutze sie gerne. Du kannst Kerzen anzünden, Entspannungsmusik auflegen und Blütenblätter ins Wasser geben. Wähle zum Beispiel Rosenblätter, Lavendel, Kamille oder Salbei. Mach das Wasser so heiß, wie du es verträgst, und lass es mit Schaum luxuriös sein. Steig in das Wasser mit der Absicht, dass du jetzt alles Alte hinter dir lässt und in dein neues Ich eintrittst. Wasche dich selbst und berühre dich sinnlich. Und wasche alle alten Sorgen weg. Danach kannst du Öl oder Creme auf deinen Körper auftragen und deine Haare wie eine Meerjungfrau kämmen. In dieser Zeit spüre ich, dass meine eigene sexuelle Energie zunimmt. Ich habe keine Badewanne, aber ich bade im Meer und tanze sinnlich mit den Wellen. Ich stelle mir vor, dass ich die Göttin Aphrodite verkörpere, die ja die Göttin für sinnliche Berührung, Sexualität, Genuss und Selbstlieberituale schlechthin ist. Falls das Sinn ergibt. Eigentlich kann man auch Blumen mit ans Meer nehmen und sie als Symbol für Fruchtbarkeit, Wohlstand, Fülle und Neuanfänge hineinwerfen. Vielleicht mache ich das das nächste Mal, wenn ich mein Reinigungsritual im Meer durchführe.

Eisprung

Jetzt ist die Zeit, in der du am fruchtbarsten bist. Eine Eizelle wird freigesetzt und wird die nächsten 12–24 Stunden überleben. Deine Hormone steigen auf ihr Maximum, was deine Kommunikations- und Kooperationsfähigkeit optimiert. Es wird dir viel leichter fallen, deine Gedanken und Gefühle in Worte zu fassen.

Deine Lust auf Sex wird wahrscheinlich ebenfalls ihren Höhepunkt erreichen, aber sei vorsichtig. Du kannst schwanger werden, also pass auf, falls das gerade nicht das ist, was du dir wünschst.

Du wirst selbstbewusster, extrovertierter und kreativer sein, und auch dein Selbstvertrauen wird am höchsten sein. Das ist die Zeit, in der du – symbolisch gesprochen – deine Kreationen in die Welt gebären solltest. Es ist die beste Zeit für Produktivität, Manifestation, Meetings und Teamarbeit. Wenn du ein Projekt hast, das du veröffentlichen willst, dann schau, ob du es genau auf deinen Eisprung legen kannst. Das wäre ziemlich cool.

Die Eisprung-Phase ist auch eine sehr gute Zeit für Empathie und deine mütterlichen Instinkte. Du wirst spüren, dass du dich mehr zu anderen hingezogen fühlst. Du wirst dich mehr zu deinen mütterlich-nährenden Eigenschaften hingezogen fühlen, also versuche, dein Zuhause gemütlicher, wärmer, einladender und liebevoller zu gestalten, koche viel gutes, nahrhaftes Essen (am besten etwas, das du für die Zeit deines Zyklus einfrieren kannst, in der du nicht so viel Energie hast). Pflege deine Beziehungen zu deiner Familie, Freunden, Kindern und deinem Liebsten. Lade zu einer Party oder einem Treffen ein, sozialisiere dich, feiere, tanze oder geh raus und sei für andere Menschen da.

Du bist super magnetisch, attraktiv, verspielt und sexy, also geh raus und zeig es.

Aber denk daran, nicht die Superheldin zu spielen, denn dann brennst du nur aus, und das wird später in deinem Zyklus nach hinten losgehen. Also behalte auch die Füße fest auf dem Boden.

Die Lutealphase (vor der Menstruation)

Die Lutealphase ist die Zeit vor deiner Menstruation und dauert ca. 11–14 Tage. Kommt natürlich darauf an, ob du schwanger geworden bist. In dieser Phase bekommst du mehr Kontakt zu deinen psychischen Fähigkeiten. Vielleicht wirst du eine stärkere Wahrnehmung für Gerüche, Geräusche, Berührungen oder verschiedene Geschmäcker erleben. Du wirst Farben deutlicher und glänzender sehen. Du wirst dich kreativer fühlen und einen besseren Kontakt zu deinem Unterbewusstsein haben.

Versuche, in dieser Phase mehr Zeit für persönliche kreative Projekte aufzuwenden, die intuitives Denken und Reflexion erfordern. Fange an, bei der Arbeit, die viel Zusammenarbeit oder viel Energie von dir erfordert, einen Gang herunterzuschalten. Konzentriere dich mehr darauf, bereits begonnene Projekte abzuschließen, z. B. administrative Aufgaben, sitzende Arbeit. Vermeide möglichst lange Abendtermine oder Partys, während deine Menstruation näher rückt.

Diesen Blog und dieses Video habe ich tatsächlich in meiner Lutealphase gemacht, kurz vor meiner Menstruation, und es war ein Video, das ich schon lange fertigstellen wollte, aber das ich vor meiner Menstruation fertig machen musste. Dieses Video ist also definitiv eine meiner Luteal-Aufgaben gewesen, also Projekte abzuschließen und lose Enden zu verknüpfen.

Die Lutealphase ist auch in hohem Maße die Zeit, in der du einen Teil deiner Frustration, Irritation und Wut verarbeiten kannst. In dieser Zeit kannst du PMS erleben. Aber eigentlich tritt PMS nur auf, wenn du die Signale deines Körpers ignorierst und versuchst, die Signale deines Körpers, dich zu entspannen und nach innen zu hören, zu unterdrücken. Also statt deine Frustration und Wut zu unterdrücken, versuche, ihnen nach und nach zu begegnen und in diese Gefühle hineinzuspüren. Natürlich musst du auch dazu bereit sein. Aber schaffe einen Raum, in dem du allein „Hallo“ zu deiner Irritation, deinem Schmerz, deiner Frustration, Wut und Trauer sagen kannst. Wenn du sie ausdrückst, anstatt sie zu unterdrücken, befreist du sie nämlich. Du befreist dich selbst. Und du wirst auch viel einfacher mit anderen Menschen umgehen können. Das heißt, wenn du deine Gefühle allein verarbeitest oder mit einem Freund oder Therapeuten darüber sprichst, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass du bei deinen Nächsten, deinem Partner oder deiner Familie und Freunden ausflippst. Es wäre schade, Streit zu verursachen oder gar Freundschaften zu zerstören aufgrund von sehr kraftvollen Gefühlen, die du in dieser Phase vor deiner Menstruation haben kannst.

Deine psychischen Fähigkeiten sind vor deiner Menstruation schärfer, deshalb ist es auch ein noch besserer Grund, in dich hineinzuspüren, etwas mehr zu schlafen und auf jedes intuitive Gefühl oder jeden Traum, den du hast, zu achten und sie aufzuschreiben. Nimm dir Zeit, allein zu sein, zu meditieren und still zu sein. Bring auch etwas Bewegung hinein. Bewege dich durch die überwältigenden Gefühle, die hochkommen, und tanze deine Gefühle aus. Das kannst du tun, indem du Musik auflegst, die wirklich zu der Stimmung passt, in der du bist. Tanze all deine Gefühle heraus, rolle auf dem Boden herum, schreie, schlage in Kissen oder gehe in den Wald und schlage mit den Händen in den Boden.

Diese Zeit ist wirklich ein guter Zeitpunkt, um mit der Göttin Kali zu arbeiten, die dir helfen wird, das loszulassen, was dir nicht länger dient. Sie wird dir helfen, die Bühne dafür zu bereiten, wovon du dich während deiner kommenden Menstruation befreien musst. Man kann also sagen, dass deine sehr kraftvollen Gefühle, die du fühlen darfst, Kali sind, die dich dazu einlädt, alle falschen Versionen von dir selbst zu bezeugen und auszuscheiden und sie direkt aus deiner Gebärmutter während deiner kommenden Menstruation loszulassen. Kali hilft dir loszulassen und deine Gebärmutter zu transformieren, als Behälter für dein volles wahres Potenzial, mit bedingungsloser Liebe für dich selbst und deine Umwelt.

Jeden Monat bekommst du regelrecht die Möglichkeit zu sterben, um danach wieder aufzuerstehen. Du bekommst jeden Monat regelrecht die Möglichkeit loszulassen und alles Alte und Graue aus deiner Gebärmutter sterben zu lassen und wieder als ganz neu und frisch und als ein neues Ich aufzuerstehen – durch deine Gebärmutter und durch deinen Menstruationszyklus. Oft kann das Loslassen einen großen inneren Konflikt erzeugen, was PMS-Symptome verursacht. So viel Widerstand zu haben und an etwas festzuhalten, das uns eigentlich nicht nützt, kann physische Schmerzen und Unbehagen in unserem Körper verursachen. Aber versuch mal zu denken: Wenn du einfach loslässt, können dein Körper und dein Geist sich vollkommen entspannen. Entspann dich einfach und gib dich deinem Zyklus hin. Das ist wirklich eine Kunst. Aber während der Phase vor deiner Menstruation ist es der perfekte Zeitpunkt, dir dessen bewusst zu werden, was du loslassen musst, und das können sehr große Dinge sein, z. B. dich von deinem Freund zu trennen, dich scheiden zu lassen, dein Unternehmen zu schließen, Ideen und Gedanken über dich selbst loszulassen, die dich davon abhalten, dein volles kreatives Potenzial auszuleben, eine Freundschaft loszulassen, loszulassen, perfekt sein zu müssen, Tränen, Wut und Trauer loszulassen. Denn wenn du endlich deine Menstruation hast, kannst du einfach vollständig loslassen, ohne Widerstand und ohne daraus resultierende Schmerzen... und deine Menstruation wird dir helfen, das wirklich aus deinem System zu reinigen. Menstruation ist wirklich diese Urkraft in dir, die – wenn du mit ihr und mit einer klaren Absicht zusammenarbeitest – dir helfen wird, all das loszulassen, was dir nicht länger dient.

Also, was musst du tun, um in Einklang mit deinem Zyklus zu kommen?

Jetzt weißt du, wie du mit deinem Zyklus zusammenarbeiten sollst, aber wie, damit du mehr aus deiner Energie herausholen kannst. Also, wie lernst du deinen Zyklus kennen und wie behältst du den Überblick.

DAS MUSST DU TUN:

1. Finde heraus, wann du deinen genauen Eisprung hast. Evtl. einen Fertilitätscomputer benutzen.

2. Lerne die vier Jahreszeiten deines Zyklus kennen: Menstruation, die follikuläre Phase, Eisprung und die Lutealphase. Das habe ich dir gerade erzählt, das hast du also schon gelernt.

3. Schreibe alle Vollmonde und Neumonde des Jahres in deinen Kalender, damit du im Auge behalten kannst, ob du einen Weißen oder Roten Mondzyklus hast. Und gewinne dadurch eine engere Beziehung zu den Rhythmen des Mondes. Vielleicht bekommst du Lust, jeden Monat unter dem Vollmond draußen zu sitzen und die Mondenergie in deinen Körper und in deine Gebärmutter zu ziehen.

4. Schreibe hinten in deinen Kalender, was die verschiedenen Phasen bedeuten, damit du es immer zur Hand hast, falls du diese wichtige Information vergessen solltest, um deinen Zyklus zu heiligen und das Beste aus der Energie deines Zyklus herauszuholen. Ich habe es unten unter diesem Video aufgeschrieben.

5. Mache farbige Punkte für jede Phase deines Zyklus in deinem Kalender. Das kannst du laufend tun, da dein Zyklus schwanken kann, aber vergiss nicht, den Überblick zu behalten, damit du deine Arbeit und dein Leben nach den verschiedenen Phasen planen kannst. Verwende die Farben, die du mit den verschiedenen Phasen verbindest. Hier ist ein Vorschlag: Rot für Menstruation, Orange für die follikuläre Phase, Grün für Eisprung und Lila für die Lutealphase.

6. Schreibe deinen Eisprung und deine Menstruation in deinen Kalender. Denke auch daran, farbige Punkte zu verwenden.

7. Folge deinem Zyklus, heilige ihn und arbeite mit deinem Menstruationszyklus zusammen und dann sieh zu, wie die Magie geschieht…

 

Schreibe diese Übersicht in deinen Kalender, damit du immer den Überblick behalten kannst.

Menstruation
Tag 1–7
Innerer Winter
Ruh dich aus! Lass los! Hör auf deine Intuition und säe die Samen, die im nächsten Zyklus blühen sollen.

Vor dem Eisprung
Tag 8–11
Innerer Frühling
Handle nach der Inspiration, die du während deiner Menstruation erhalten hast.

Eisprung
Tag 12–16
Innerer Sommer
Entfalte dich kreativ und sexuell. Sei unter Menschen. Erledige mehr Dinge.

Vor der Menstruation
Innerer Herbst
Tag 17–28
Projekte abschließen. Lose Enden verknüpfen. Plane, dich während der Menstruation auszuruhen. Es ist wichtig, auf deine Intuition zu hören und dich sinnlich zu nähren.

 

Ich sende dir so viel weibliche Mondenergie...

/ Helle L.