Menstruationsskive

Først og fremmest skal du vide, at det godt kan tage lidt tid at lære at indsætte og fjerne en menstruationsskive gnidningsfrit. Så have lidt tålmodighed med det, og med lidt øvelse så vil du nemt lære det.

• Vask dine hænder og skiven med varmt vand og neutral sæbe.
• Find en komfortabel position (fx. sidde på toilettet, stå med spredte ben eller sidde i dybt hug med det ene ben lidt mere strakt end det andet).
• Klem skivens sider sammen, så den bliver smal ligesom størrelsen på en tampon.
• Indsæt skiven i en lodret vinkel ind i din skede med den foldede del pegende nedad. Du vil have den til at sidde i en lodret vinkel, så den føres rundt om din livmoderhals.
• Pres den nederste del af skiven op forbi kønsbenet, så kanten af skiven sidder lige over knoglen.
• Fjern dine fingre.
• Tillykke, nu er du klar til at bløde!

Tip: Er det din første gang? Så brug (vaskbare) bind eller menstruationsundertøj som backup.

Det kan være lidt mere rodet at fjerne en menstruationsskive modsat en menstruationskop, fordi hvis man er nybegynder kan blodet tippe over og spilde. Tricket er hele tiden at have den i en lodret position, når du fjerner den.

• Vask hænder.
• Sid på toilettet.
• Brug din langefinger til at nå under skivens kant, og træk forsigtigt ud.
• Hvis det er svært, så prøv at sætte dig i hugstilling og brug dine bækkenbundsmuskler til at presse ud.
• Tøm indholdet i toilettet, en stueplante eller i en hellig kop for at ofre til jorden.
• Vask den med varmt vand og mild sæbe.

Størrelsen på skiven afhænger næsten udelukkende af højden på din livmoderhals. Din alder, aktivitetsniveau og graviditetshistorik behøves ikke at påvirke størrelsen på din skive.

Desuden bør du ikke bruge din nuværende menstruationskopstørrelse som grundlag for din menstruationsskivestørrelse. For eksempel, hvis du bruger en lille Gudindetemplet-kop, betyder det ikke nødvendigvis, at du også skal vælge en lille Gudindetemplet-skive. At købe samme størrelse skive og kop vil ikke altid ende godt, medmindre det er tilfældigt.

For at finde din størrelse bør du måle din livmoderhals. Under menstruation ændres højden af din livmoderhals, så det er bedst at måle under din menstruation. Indsæt din pegefinger i din vagina og begynd at føle rundt. Din livmoderhals føles rund og har samme fasthed som spidsen af din næse. Mål hvor dybt din finger er gået ind i din vagina.

• Lav livmoderhals: 4,4 cm eller kortere, tag Lille
• Mellem livmoderhals: 4,5 - 5,5 cm, tag Lille
• Høj livmoderhals: 5,5 cm eller længere, tag Stor

Alle kroppe er forskellige, så denne vejledning er en start. Det er en god idé at prøve sig frem, hvis du er usikker på størrelsen. Du kan også overveje at købe både en lille og en stor skive, hvor du kan spare 59 kr. ved at købe dem sammen.

For mange er den traditionelle tilstrækkelig. Er du bange for, at du vil have problemer med at få skiven ud? Vælg versionen med ring eller fingerhåndtag. Versionen med ring eller fingerhåndtag gør det lettere for begyndere at fjerne den, fordi den tillader dig at "hægte" skiven naturligt for at fjerne den.

Traditionel skive: Velegnet for de fleste.

Med ring eller fingerhåndtag: Godt for begyndere, da det gør fjernelse lettere.

Ja, menstruationsskiver fra Gudindetemplet er certificerede og fri for skadelige kemikalier som BPA, latex og phthalater. De er certificerede i henhold til en række anerkendte standarder, herunder REACH, CE, FDA, ISO 13485:2016 (medicinsk udstyr), RoHS og SEDEX. Det betyder, at du kan bruge dette intime produkt med tryghed og uden risiko for irritation eller allergiske reaktioner.

Ja, du kan bruge en menstruationsskive, selvom du har en spiral (IUD).

Det er dog vigtigt at være opmærksom på, at skiven kan påvirke spiralens placering. Selvom skiven ikke skaber en sugeeffekt som en menstruationskop, kan den røre ved spiraltrådene under indsættelse eller fjernelse.

I følgesedlen står der, at den ikke anbefales til en spiral, hvilket er en afgørelse fra fabrikkens side. Da vi er en mindre virksomhed, har vi ikke haft mulighed for at lave vores egen følgeseddel, men vil absolut have det gjort, når tid er. Derfor har vi forskellige holdninger på dette, da vi ved, at den godt kan bruges til en spiral. Det er derfor op til dig at enten prøve eller afgøre nu og mærke ind i din egen krop, om en skive er noget for dig.

En skive anbefales generelt til kvinder med spiral frem for en menstruationskop, da skiven ikke har en sugeeffekt, og skiven sidder rundt om livmoderhalsen.

For at undgå enhver ubehag anbefales det at indsætte og fjerne skiven med omhu, og du kan overveje at få spiralens tråde forkortet. Hvis du oplever gener eller ubehag, bør du stoppe med at bruge skiven.